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“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”这句话成了很多九零后的口头语,现在养生已经不是中老年人专利了,人们对健康意识越来越重视,很多青年人也加入了保养大军中。

熬最晚的夜,却敷着最贵的面膜;喝最浓的酒,泡着最贵的人参,这大概是新一代青年人享受生活的一种方式吧。

有很多营养师发现人们对养生有着浓厚的热情,但是有很多不科学的养生知识开始在人群周围出现,然而却被大家奉为圣经,甚至每天都严格执行。

殊不知这些错误的养生方法正在逐步毁掉你的健康。常见的被宣传过头却没有科学道理的“健康建议”很多,例如:

1、“喝红酒软化血管”

这是非常错误的一个养生观念,特别一些酒商大力宣传“红酒软化血管”“自家酿的果酒软化血管”等等,实际上这全无科学根据,甚至是为了销售的无稽之谈。

但是传言又是从何而来?

说“红酒软化血管”主要是因为红酒中含有一种叫做白藜芦醇的物质,这种物质又软化血管的作用,但是要看你喝多少的量,量少起不到软化血管的作用,反而会带来身体其他不适。

按照健康指南换算,以12度的红酒举例,其中含有此物质大约在1.5g-2g,也就是说想要达到软化血管的效果,每天至少要喝1L红酒才可以。

换句话说,想软化血管需要大量饮酒,并且以牺牲食管,肠胃,肝脏,心脏等器官为代价。

第二、中药、中成药没有副作用,经常喝也不伤身

这也是毫无科学根据的一个说法,无论是中成药物还是中药材,大部分都存在些许副作用。

然而很多人却认为这种原料来自于大自然,不会有副作用,其实这种想法是错误的。

在没有医生的指导下,随意服用中成药物,容易增加肝脏的负担,长期大量喝中药甚至还会引发肝脏衰竭问题。

要知道药物中有使用说明,但中药材却没有,有的中成药物甚至对副作用都没有过多介绍,只是标注出“尚不明确”四个字。

所以,中药、中成药不是没有副作用,不是绝对安全,我们应该在医生的指导下服用才行。

第三、输液能疏通血管,一年最少一次

每到春夏交接的时候,大部分心脑血管病人都会输液,他们认为输液有疏通血管的作用。

而且有一些私人医院针对这些老人还专门推出了输液套餐,然而却有专家站出来称:“盲目输液不仅不能疏通血管,还有可能引发生命危险”!

就现在我们国家的医疗技术和药物而言,并没有推出针对脑卒中每年定期输液的药物,所谓的中药疏通血管也没有科学角度的站脚,而且临床的对比数据也是不存在的。

所以盲目输液有一定危险性存在。

我想应该是每个人对生命的珍惜,对长寿的追寻才造成了如今社会诸多人盲目追求养生,追求健康。

真正的健康、养生并非一些江湖郎中推崇的神丹妙药能让人延年益寿,长生不老,而是通过长时间的正确的饮食,合理的运动才能让身体保持更长久的机能,这是个循序渐进的过程,并非一蹴而成。

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